شماره های تماس :
09149746847 - 09380477753
برنامه ریزی و طراحی تمرین
برنامه ریزی : از پیش بینی عملیات برای رسیدن به هدف.
1 – تعیین اهداف
2- صرفه جویی در هزینه ها
3- استفاده بهینه از زمان
4- بهره وری بیشتر از منا بع
خصوصیات مربیان جودو
1-مربی بایددرمرحله اول،به سلامت وقابلیت جسمانی وعقلانی خودتوجه داشته ودربهبوداین دوکیفیت تلاش نماید.
2-بدن را در آمادگی مطلوب قرار داده تا بتواند همراه با کسب مهارت، تکنیک های جودو را به نحو صحیح انجام دهد.
3-به اخبار و اطلاعات روز جودو توجه نموده و در جریان اخبار جامعه جودو باشد.
4-در حد معقول ، اطلاعات نسبی از سایر رشته های ورزشی داشته باشد.
شکستگی : از بین رفتن تداوم استخوان بر اثر عوامل مختلفی مانند ضربه ، انقباض ناگهانی عضله و یا یک بیماری خاص .
انواع شکستگی : شکستگی باز : قطعات شکسته استخوان باعث پارگی پوست گشته و بخارج از بدن راه می یابد . و معمولا باعث خونریزی نیز می شود .
شکستگی بسته : قطعات شکسته استخوان از پوست خارج نمی شود .
علایم شکستگی : درد شدید در محل ، تورم همراه با کبودی در محل ، عدم توانایی در حرکت دادن عضو شکسته ، تغییر شکل عضو آسیب دیده .
عوارض شکستگی : عوارض عمومی ( شوک ) ، عوارض موضعی مانند عفونت و سیاه شدن .
مربیگری چیست ؟
بنا به تعریفی که از سوی فدراسیون بین المللی مربیگری (ICF) ارائه شده مربیگری (Coaching) شبیه به شراکتی است که به مراجعین در راستای دستیابی به خواستههای شخصی و حرفهای یاری میرساند. بر عمق یادگیری مراجعین افزوده، به تسریع در اجرای خواستهها و افزایش کیفیت زندگی آنها میپردازد.
مربی حمایت میکند، قدرت میدهد و فرد را پاسخگو میداند، او کمک میکند که به تعریف تصورات خود و اجرای متعهدانه آن پرداخته و به علایق خود دست یابد. مربی(Coach) در راستای تحقق رویای مراجعین گام برمیدارد و در یک کلام: مربیگری زندگی (Life Coaching) شما را از جایی که در حال هستید به جایی که دوست دارید باشید، هدایت میکند…
لازم است خاطرنشان شود که نباید مربیگری (Coaching) را با مشاوره و روشهای درمانی اشتباه کرد برای مربی (Coach) چگونگی دستیابی فرد به موقعیت فعلی اهمیت ندارد، آنچه مهم است، خواسته او برای آینده میباشد. مشاوره بر اساس مجموعهای از معلومات، به ارائه توصیه به فرد میپردازد و درمانگر به کنکاش در تجربیات گذشته، احساسات و ضعفهای او همت میگمارد.
این در حالی است که مربیگری (Coaching) با تمرکز روی نقاط قوت فرد به تایید و حمایت از تفکر دقیق پرداخته و معلومات، ایدهها و اهداف فرد را به سمتی هدایت میکند که وارد عمل شده و شروع به ایجاد تغییرات در راستای دستیابی به خواستهها نماید. مربیگری (Coaching) ضمن توانبخشی به فرد در جهت دستیابی به نتیجه خاص خود با روشن کردن موقعیت شخص در تمام گام های زندگی در راستای اهداف موردنظر، او را به پیش میراند. مربیگری (Coaching) به جای آن که توجه خود را به خطاها و اشتباهات معطوف کند، به تقویت آنچه را که صحیح است میپردازد.
این تکنیک در بیشتر مواقع از طریق تلفن، Email و گاه رو در رو به صورت فردی یا گروهی قابل اجرا است.